Helse handler om mer enn fravær av sykdom. Det er meningen at du skal oppleve flyt i hode og kropp, og føle at du har overskudd til utfordringer og gleder. Du skal heller ikke ha stadige kroppslige plager som nedsetter livskvaliteteten, også selv om plagene ikke måtte falle innenfor en medisinsk diagnose.

Kostholdet kan virke inn på dette utvidede helsebegrepet, både akutt og over tid. Men dette har fortsatt liten plass innen helsevesenet og ellers, og det er derfor veiledningen hos oss skiller seg fra det meste annet. For at kostholdet skal bidra på best mulig måte - til velvære, reduksjon av hverdagsplager, og gi god mental kapasitet - vil det være nyttig med både god kartlegging av kosthold og plager, samt en systematisk tilnærming til hva som bør endres og testes ut.

På House of Health behandler vår kliniske ernæringsfysiolog de aller fleste sykdommer som er relatert til kosthold. I noen tilfeller er kostholdet støttebehandling, og i andre tilfeller er kostholdet hovedbehandlingen. Du kan bestille time hos oss enten du allerede har gjennomført utredning hos lege eller ikke, men i mange tilfeller vil det være nødvendig med legekonsultasjon underveis i behandlingen.

Vi har særlig kompetanse innen behandling av mage-tarmplager, unormale matreaksjoner, overvekt, diabetes type 2, ME, autoimmune sykdommer, muskel- og skjelettplager og spiseforstyrrelser. Vi føllger med på det siste innen forskningen og setter dette inn i en kontekst som er riktig for deg og det livet du har, slik at du får kostholdsråd som både er de beste for din kropp og som lar seg gjennomføre i din hverdag.

Flerdagers faste og tidsbegrenset spising i hverdagen virker inn på kroppen på helt fundamentale måter. Ulike former for faste kan sammenlignes med rens og bytte av slitte deler av en motor, samt oppdatering av programvaren. Derfor kan faste brukes på en lang rekke tilstander og kombineres med de fleste andre behandlinger, for å oppnå bedre effekt. Det blir med andre ord færre forstyrrende elementer og selve årsaken til plager man måtte ha kan det gjøres noe med. Faste har også mulige effekter på bremsing av aldringsprosesser, og kan bidra til at aldringen skjer på en bedre måte, hvor funksjonsnivået opprettholdes i større grad etter hvert som man eldes.

Vår ernæringsveileder har svært god kompetanse på faste og vil finne fram til den beste måten å faste på for deg. Dette kan også inkludere såkalte fasteimiterende stoffer i mat og kosttilskudd. Vi tilbyr også en av de beste biologisk aldertestene (epigenetiske tester) på markedet, som også kan måle hvor raskt du eldes akkurat nå. Slik kan vi få en indikator på hvor godt tiltakene fungerer.

Vår ernæringsveileder har selv vært satsende orienteringsløper og interessert seg for idrettsernæring i lang tid. Han har arrangert flere idrettsernæringskonferanser, og følger med på forskningen på hva som kan bidra til å øke prestasjonsevnen. Veiledningen er forankret i den nyeste ernæringsforskningen, og vi tilpasser rådene for å møte dine spesifikke behov.

Vi er eksperter på å identifisere dine individuelle utfordringer og finne løsninger som fungerer for deg. Enten det er å håndtere kroppsvektsmål, øke treningskapasiteten, forbedre restitusjonen eller å takle spesifikke diettrestriksjoner, vil vi hjelpe deg med å finne veien til suksess.

Vi er med deg hele veien. Vår ernæringsveileder vil gi deg kontinuerlig støtte, justere planen din etter behov og hjelpe deg med å takle eventuelle utfordringer som oppstår.